Psychologische Beratung & Coaching
Sehen, Hören und Anerkennen von Gefühlen
Psychologische Beratung bietet professionelle Unterstützung bei der Bewältigung von Lebenskrisen, bei Entscheidungsprozessen sowie bei alltäglichen psychischen Belastungen. Sie bietet Unterstützung bei der Bewältigung von Sorgen und Ängsten sowie der gemeinsamen Lösung von Problemen.
In emotional belastenden Situationen ist es oft hilfreich, sich den Druck von der Seele zu reden. Lebensberatung wirkt hier unterstützend, indem sie belastende Erfahrungen reflektiert, Halt gibt und Kraft spendet. In meiner Beratung biete ich Ihnen einen vertrauensvollen und sicheren Raum, um Ihre emotionalen Themen anzusprechen.
Oft zeigen sich psychosomatische Beschwerden als körperliche Symptome, die durch psychische Belastungen wie Stress, Ängste oder Traumata ausgelöst werden, ohne dass eine organische Ursache gefunden wird. Ein ganzheitlicher Blickwinkel ist von entscheidender Bedeutung, um Ihre Situation in ihrer Gesamtheit zu erfassen und Zusammenhänge zu verstehen.
Durch meine wertschätzende Haltung ermögliche ich Ihnen, Ihr eigenes Potenzial für Wachstum und Veränderung zu entdecken. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen. Im Beratungsprozess begleite ich Sie dabei, Probleme aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, eigene Lösungswege zu entwickeln und ein sinnerfülltes Leben zu führen.
Meine Begleitung
Gibt es Fragen oder Themen, die Sie derzeit beschäftigen und nicht mehr loslassen?
Hier eine kleine Auswahl möglicher Themen:
Blockaden – belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit
Beruf – Berufswechsel, Stress, Erschöpfung, Burn-out, Mobbing
Sinnfindung – persönliche Ziele für die Zukunft festlegen
Lebensorganisation – Trauer, Krankheit, betreuende Angehörige
Familie und Partnerschaft – Trennung, Scheidung, Beziehungen
Psychisches Wohlbefinden – Ängste, Krisen, Überforderung, Burn-out, Resilienz
Entscheidungsfindung – Begleitung in Veränderungsprozessen
Sucht – Unterstützung beim Umgang mit suchterkrankten Menschen
Sexualität – Intimes, Heikles, Tabuisiertes
...
Grundsätzlich alles, was Sie gerade beschäftigt oder belastet.
Wie ich arbeite:
Die Beratungsmethoden umfassen verschiedene Ansätze, die sich nach Ihren individuellen Zielen, Ihrer Persönlichkeit und Ihrem aktuellen Anliegen richten.
- Die Basis: Personzentrierte Haltung nach Carl R. Rogers
- Die Ausrichtung: existenzanalytischer Ansatz ( Logotherapie nach Viktor Frankl)
Ergänzend kommen folgende Methoden zum Einsatz:
- Arbeit mit den Inneren Anteilen und dem inneren Team
- Emotionsregulation
- Atem Training und Achtsamkeit
- Arbeit mit dem Inneren Kind
- EFT Klopftechnik
- Embodiment
- Körperarbeit: Themen, die im Gespräch nicht zum Ausdruck gebracht werden können, lassen sich durch Körperarbeit erreichen, verarbeiten und lösen. Sie kann prozessorientiert als Ergänzung zu psychologischer Beratung zur Anwendung kommen.
Daher arbeite ich gerne auf Nachfrage mit den folgenden Methoden:
- Ganzheitliche Körperarbeit in Verbindung mit Atemarbeit
- Somatische Neuro-Relaxation
Ich begleite Sie mit ganz viel Verständnis, ohne zu urteilen, ohne zu werten und absolut vertraulich.
„Lebensberatung in Abgrenzung zur Psychotherapie“
Lebens- und Sozialberatung ist gesetzlich als vierte Säule des österreichischen Gesundheitswesens verankert (neben Medizin, Psychologie und Psychotherapie). Psychologische Beratung richtet sie sich primär an Menschen ohne klinische psychische Störungen und dient der Prävention und Ressourcenaktivierung und hat die Erhaltung der psychischen Gesundheit von Klientinnen und Klienten zum Ziel.
Während sich eine Psychotherapie in der Regel über einen längeren Zeitraum erstreckt und hauptsächlich zur Behandlung psychischer Erkrankungen dient, zielt die Lebens- und Sozialberatung im wesentlichen darauf ab, Anliegen und Probleme der Gegenwart zu lösen, Konfliktlösungsstrategien zu entwickeln und bei Beziehungsproblemen zu helfen. Darüber hinaus unterstützt sie KlientInnen bei der persönlichen Weiterentwicklung.